Юго-Западный административный округ

Правила саморегуляции

Пока все дома мы продолжаем говорить на актуальные для родителей темы. Правило тишины, как охладить пыл и бозаботиться о себе - смотрим видео по ссылке.

Несколько основных правил, которые помогут дома:

Введите правило ""тишины"", в ситуации с маленькими детьми можно попробовать поиграть в ""молчанку"". Я помню, что играли в детстве и было интересно.

Тише, мыши, кот на крыше:

Кошку за уши ведет,

Кошка драна, хвост облез...

Кто промолвит, тот и съест!

Если туалет или ванна единственное место уединение - оно тоже подходит!! 10 минут передышки, медитации, и вы снова готовы к боевым будням.

Когда ваше терпение на исходе, вы буквально кипите - охлодитесь! Буквально! Умойтесь холодной водой, положите на шею мокрое полотенце, засуньте голову в холодильник.

Когда усталость и стресс переходят в сильное раздражение на детей или близких, попробуйте на секунду вспомнить какими милыми они могут быть. Вспомните самые приятные моменты, которые вы проживали вместе.

Подробнее видео по ссылке: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1685902751548039&id=739530352851955