БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ. 03.08.2026

Пусть летнее солнце дарит лишь радость, а память о безопасности станет вашим верным спутником: купайтесь только в разрешенных местах под присмотром взрослых, прячьтесь от полуденного зноя в тени и пейте чистую воду.

Лето — время отдыха, но не забываем о безопасности. Сохраняйте чек-лист и делитесь с друзьями!

Правила поведения на воде

Купайся только в разрешённых местах

Заходи в воду только в присутствии взрослых

Перед купанием разомнись и входи в воду постепенно

Плавай вдоль берега, не заплывай за буйки

Выходи из воды, если замёрз или устал

Запрещено:

Нырять в незнакомых местах и с обрывов
Заплывать далеко от берега, даже если «я хорошо плаваю»
Плавать на надувных матрасах/кругах на глубине
Толкать и топить друзей «в шутку»
Купаться во время грозы и при сильном ветре
Заходить в воду сразу после еды

Правила поведения в жару

Пей воду регулярно, даже если не хочется (не жди жажды!)

Носи светлую одежду из натуральных тканей и головной убор

Используй солнцезащитный крем (SPF 30+), обновляй каждые 2 часа

Находись в тени с 12:00 до 16:00 — солнце самое опасное

Делай перерывы в активных играх каждые 20–30 минут

Запрещено

Долго находиться на открытом солнце без головного убора
Пить ледяную воду и сладкую газировку литрами
Играть в подвижные игры на пике жары
Оставлять детей и животных в закрытой машине даже «на 5 минут»

Признаки перегрева: головокружение, тошнота, слабость, покраснение кожи → сразу в тень, вода, холодный компресс, зови взрослого!

Общие правила на природе

Скажи взрослым, КУДА и С КЕМ идёшь гулять
Бери с собой воду, телефон и головной убор
Не гуляй по незнакомой местности
Не трогай незнакомые растения, грибы и насекомых
Не разжигай костёр без взрослых

Запомни номера:

Скорая помощь — 103

МЧС / спасатели — 112

Полиция — 102

Ребята, каникулы — это здорово! Но лучший отдых — тот, после которого все здоровы и довольны. Берегите себя!